El Blog de Fisioterapia

Periódicamente vamos publicando artículos relacionados con la Fisioterapia.

Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

En éste último post vamos a hablaros del ligamento cruzado anterior de la rodilla.

Son muchos los casos que estamos conociendo sobre este ligamento debido a que deportistas y gente conocida ha padecido o padece una alteración en este ligamento. Algunos ejemplos los tenemos en el ex-portero del F.C Barcelona Victor Valdés, en Xavi Hernández, o el jugador del Real Madrid C.F Jesé Rodríguez,  Radamel Falcao…

Vamos a explicaros correctamente varios conceptos sobre este tema, qué es, dónde se sitúa, su función, su fisiopatología y su recuperación.

Qué es y que fúncion tiene el ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior (LCA) es un ligamento presente en la rodilla que se sitúa concretamente del fémur (cóndilo femoral externo, en su parte interna) hasta la tibia (zona preespinal, parte superior de la extremidad proximal de la tibia).

Entre sus funciones destacamos la de dar estabilidad a la articulación de la rodilla y también la de permitir que cuando estiramos la rodilla la tibia se desplace hacia anterior con respecto del fémur.

Porqué nos lesionamos el ligamento cruzado anterior de la rodilla

El mecanismo de lesión del LCA es cuando se produce una compresión de la rodilla cuando ésta se sitúa en posición de flexión y rotación externa (puede estar asociado en ocasiones a lesiones de otras partes como meniscos y ligamentos colaterales de rodilla).

En la fase aguda se producirá la inflamación fisiológica.

Habrá que realizar pruebas de imagen tipo Resonancia Magnética Nuclear (RMN) para comprobar el alcance de la lesión .

Una vez realizado ese paso se procederá a elegir el tratamiento más conveniente. Si el LCA está parcialmente roto y no se practica ningún tipo de deporte puede bastar con hacer tratamiento conservador para eliminar las molestias originadas.

Si por otro lado, el alcance es mayor (rotura completa), habrá que plantearse la opción quirúrgica.

Entre los distintos tipos de intervenciones destacamos

  • HTH (Hueso-Tendón-Hueso): Se trataría de coger un trozo de un tendón procedente de nuestro cuerpo (Autoinjerto) o de un cadáver (Heteroinjerto), en concreto del músculo semitendinoso, recto interno o Tendón Rotuliano para proceder al injerto y sustituirlo por el dañado.
  • Plastias artificiales: Son las que menos se usan, por su coste elevado y sus posibles complicaciones.

Cómo podemos rehabilitar el ligamento anterior cruzado de rodilla

b2ap3_thumbnail_15563784_s.jpgLa rehabilitación del LCA es muy larga duradera. Es una de las peores lesiones que puede tener un deportista, que le puede dejar fuera de los terrenos de juego mínimos desde los 6 meses hasta los 10 meses aproximadamente, por ello es muy importante comenzar su rehabilitación de manera precoz pero cuidadosamente.

En las 2 primeras semanas el paciente permanecerá en reposo tomando antiinflamatorios, y poniéndose frío 3 veces al día durante 20 minutos. Para poder caminar en casa o pequeños pasos deberá utilizar ayuda de 2 muletas.

Pasadas las 2 semanas se suele iniciar la rehabilitación:

  • Se comenzará con un tratamiento de la cicatriz con un masaje suave con crema neutra, y si hay mucha adherencia  se suele usar Thiamucase, que aunque es un anticelulítico, tiene muy buenos efectos sobre las adherencias.
  • Se podrá realizar, con ayuda del fisioterapeuta,  ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps (ya que se atrofia muy rápidamente) mediante contracciones isométricas. Este ejercicio será realizado todos los días de la siguiente manera: Tumbados en una camilla con las rodillas estiradas colocaremos debajo de la rodilla afectada un rulo o una toalla para poder ejercer fuerza sobre ella durante 5 segundos y relajas 3 segundos así hasta 10 veces. Descansaremos 1 minuto y volveremos a realizar las mismas repeticiones . En total podemos realizar unas 10 series.

Durante los primeros meses ejercicios específicos en piscina para acelerar la recuperación:

  • Ejercicios  de flexibilización de isquiotibiales protegiendo la plastia de la extensión completa.
  • Trabajo del arco articular con ejercicios de flexión y extensión de rodilla forzando poco a poco. El valor fisiológico de la flexión de rodilla suele ser de unos 135º,valores que habrá que ir recuperando poco a poco.

Más adelante seguiremos con:

  • Reeducación de la marcha con muletas hasta alcanzar el apoyo del peso corporal total hacia la quinta o sexta semana.
  • Potenciación de cuádriceps e isquiotibiales en banco de cuádriceps poniendo la resistencia en la parte proximal de la tibial para proteger la plastia.
  • Ejercicios de propiocepción para dar estabilidad a la rodilla. Podemos trabajar sobre un Dynair o un bosu realizando el ejercicio con la rodilla ligeramente flexionada. Aguantaremos 1 minuto arriba y descansaremos otro minuto. Haremos un total de 10 repeticiones. Posteriormente se puede hacer variantes a este ejercicio para dificultarlo más.

El fisioterapeuta podrá aplicar técnicas como: Vendaje Neuromuscular, Ultrasonidos, cinesiterapia y masajes para acelerar la recuperación.

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Comentarios 729

Invitado - Fernando Gómez Ruiz en Viernes, 15 Julio 2016 10:08
RE:lca débil

Hola Benjamin,

Respecto a tu pregunta, lo mejor que puedes hacer, es seguir fortaleciendo tu rodilla, que suene o cruja la rodilla , no es significatico de que sea malo, ese sonido no implica malignidad.

Hola Benjamin, Respecto a tu pregunta, lo mejor que puedes hacer, es seguir fortaleciendo tu rodilla, que suene o cruja la rodilla , no es significatico de que sea malo, ese sonido no implica malignidad.
Invitado - Leonardo en Domingo, 17 Julio 2016 16:33
Operarme o no LCA tras 2 años desde la lesión

Hola,

Hace aproximadamente 2 años que me lesioné la rodilla, el traumatólogo me dijo que pese a tener el ligamento anterior roto, me dio la posibilidad de hacer rehabilitación u operarme. Le dije de operarme pero por contratiempos no pude, y ha ido pasando el tiempo y aquí sigo.

Puedo andar, correr o saltar normalmente pero hay veces que, no siento dolor, pero molestias (noto algo en la rodilla pero no es dolor, no sé como explicarlo). Y hay noches que también siento algo en la rodilla, como digo no son dolores ni nada, pero es como que tengo que estar moviéndome en la cama a cada rato, como si me picara la rodilla o algo no se...

El caso es que tengo 21 años y medio y me gustaría saber si me recomendaría operarme lo antes posible o puedo permanecer así y hacer rehabilitación o algo parecido.

He de decir que me gustaría hacer bici y ejercicios en casa, pero tengo miedo a dañar la rodilla y no estoy seguro de si hacerlo. Además he leido que a los 30 y así de años, si no te operas te puede funcionar mal la rodilla...

Espero su respuesta, un saludo!

Hola, Hace aproximadamente 2 años que me lesioné la rodilla, el traumatólogo me dijo que pese a tener el ligamento anterior roto, me dio la posibilidad de hacer rehabilitación u operarme. Le dije de operarme pero por contratiempos no pude, y ha ido pasando el tiempo y aquí sigo. Puedo andar, correr o saltar normalmente pero hay veces que, no siento dolor, pero molestias (noto algo en la rodilla pero no es dolor, no sé como explicarlo). Y hay noches que también siento algo en la rodilla, como digo no son dolores ni nada, pero es como que tengo que estar moviéndome en la cama a cada rato, como si me picara la rodilla o algo no se... El caso es que tengo 21 años y medio y me gustaría saber si me recomendaría operarme lo antes posible o puedo permanecer así y hacer rehabilitación o algo parecido. He de decir que me gustaría hacer bici y ejercicios en casa, pero tengo miedo a dañar la rodilla y no estoy seguro de si hacerlo. Además he leido que a los 30 y así de años, si no te operas te puede funcionar mal la rodilla... Espero su respuesta, un saludo!
Invitado - Marcos en Lunes, 18 Julio 2016 12:46
RE:Operarme o no LCA tras 2 años desde la lesión

Hola Leonardo, en un principio si puedes realizar tus actividades de la vida cotidiana, y dado que el ejercicio que realizas no es de alta carga , puedes aguantar sin operarte hay mucha gente con el lca roto, si por el contrario te produciera molestias o dolor y te impide realizar gestos básicos tendrías que operarte. Un saludo!

Hola Leonardo, en un principio si puedes realizar tus actividades de la vida cotidiana, y dado que el ejercicio que realizas no es de alta carga , puedes aguantar sin operarte hay mucha gente con el lca roto, si por el contrario te produciera molestias o dolor y te impide realizar gestos básicos tendrías que operarte. Un saludo!
Invitado - Leonardo en Lunes, 18 Julio 2016 18:57
RE:RE:Operarme o no LCA tras 2 años desde la lesión

Muchas gracias por su respuesta,

¿Si no he entendido mal, mientras no me duela o tenga molestias, puedo hacer bici o correr por ejemplo? También dado que estamos en verano me gustaría hacer piscina, pero recuerdo que el año pasado cuando nadaba, y daba la "patada" con la pierda mala, tenía la sensación como que se me separaba la pierna en dos o algo así, como si desde la rodilla hacia abajo se separara. No me dolía pero era extraño.

Por otro lado, con lo que le comenté de que leí que con los años, puede que sobre los 30, si no te operabas se te dañaba la rodilla o los líquidos que había (no se si algo de atritis o artrosis), y era muy doloroso y que la operación luego era mas complicada. ¿Que me puede decir en ese aspecto?

Gracias de nuevo,
Un saludo

Muchas gracias por su respuesta, ¿Si no he entendido mal, mientras no me duela o tenga molestias, puedo hacer bici o correr por ejemplo? También dado que estamos en verano me gustaría hacer piscina, pero recuerdo que el año pasado cuando nadaba, y daba la "patada" con la pierda mala, tenía la sensación como que se me separaba la pierna en dos o algo así, como si desde la rodilla hacia abajo se separara. No me dolía pero era extraño. Por otro lado, con lo que le comenté de que leí que con los años, puede que sobre los 30, si no te operabas se te dañaba la rodilla o los líquidos que había (no se si algo de atritis o artrosis), y era muy doloroso y que la operación luego era mas complicada. ¿Que me puede decir en ese aspecto? Gracias de nuevo, Un saludo
Invitado - Marcos en Martes, 19 Julio 2016 11:43
RE:RE:RE:Operarme o no LCA tras 2 años desde la lesión

Piscina y bici sí, correr no. Lo que comentas de la artrosis incipiente ocurre con los meniscos no con el LCA . Un saludo

Piscina y bici sí, correr no. Lo que comentas de la artrosis incipiente ocurre con los meniscos no con el LCA . Un saludo
Invitado - Gerardo en Domingo, 17 Julio 2016 23:41

Hola hace 8 meses tuve mi cirugía de LCA + reconstrucción de meniscos. Realizó trotes y siento un cansancio y dolor en la cadera opuesta a la q tube la intervención, alguien me ayuda el porque???

Hola hace 8 meses tuve mi cirugía de LCA + reconstrucción de meniscos. Realizó trotes y siento un cansancio y dolor en la cadera opuesta a la q tube la intervención, alguien me ayuda el porque???
Invitado - Marcos en Lunes, 18 Julio 2016 16:34

Hola Gerardo, lo más seguro es que el cuerpo haya adoptado una posición antiálgica y se haya alterado tu biomecánica natural. Deberás de trabajar con un Fisioterapeuta las molestias que tengas en esa cadera. Un saludo!

Hola Gerardo, lo más seguro es que el cuerpo haya adoptado una posición antiálgica y se haya alterado tu biomecánica natural. Deberás de trabajar con un Fisioterapeuta las molestias que tengas en esa cadera. Un saludo!
Invitado - Carlos sibaja en Martes, 19 Julio 2016 05:52
Lca dolor en rodilla y tobillo

Hola tengo unos 20 días desde la intervencion me dicen que empiece a apollar con ayuda de las muletas el problema es que no puedo doblar el tobillo, esta rígido esto lo note desde el primer día que me operaron lo comente y dijeron que era normal. Anteriormente me intervinieron pero solo hubo recorte de meniscos y en mi recuperación no tuve problemas con el tobillo entiendo que esta vez fue el lca pero el tobillo también se ve afectado?

Hola tengo unos 20 días desde la intervencion me dicen que empiece a apollar con ayuda de las muletas el problema es que no puedo doblar el tobillo, esta rígido esto lo note desde el primer día que me operaron lo comente y dijeron que era normal. Anteriormente me intervinieron pero solo hubo recorte de meniscos y en mi recuperación no tuve problemas con el tobillo entiendo que esta vez fue el lca pero el tobillo también se ve afectado?
Invitado - Marcos en Martes, 19 Julio 2016 11:44
RE:Lca dolor en rodilla y tobillo

Hola Carlos en un principio el tobillo no tiene por que estar afectado, visita a un médico o fisioterapeuta para que te valore correctamente la articulación. Un saludo

Hola Carlos en un principio el tobillo no tiene por que estar afectado, visita a un médico o fisioterapeuta para que te valore correctamente la articulación. Un saludo
Invitado - @lex en Miércoles, 20 Julio 2016 00:53
Operacion Lca

Hola marcos una duda, me operaron del lca el 29 de junio con la tecnica hth del tendon rotuliano, desde el primer dia he estado fortaleciendo cuadriceps con isometricos , levantamientos frontales y laterales de la pierna, también flexionando y extendiendo la pierna en pasivo siempre y he llegado a un flexion de unos 120º , llevo dos dias en rehabilitacion y el fisio dice que no debo forzar a doblar mas de 90º , mi pregunta es que si es malo doblar mas puesto que puedo y si es malo andar sin muletas apoyando el pie muchas gracias y felicidades por tu trabajo en esta pagina.

Hola marcos una duda, me operaron del lca el 29 de junio con la tecnica hth del tendon rotuliano, desde el primer dia he estado fortaleciendo cuadriceps con isometricos , levantamientos frontales y laterales de la pierna, también flexionando y extendiendo la pierna en pasivo siempre y he llegado a un flexion de unos 120º , llevo dos dias en rehabilitacion y el fisio dice que no debo forzar a doblar mas de 90º , mi pregunta es que si es malo doblar mas puesto que puedo y si es malo andar sin muletas apoyando el pie muchas gracias y felicidades por tu trabajo en esta pagina.
Invitado - Miriam Holguín en Miércoles, 20 Julio 2016 09:53
RE:Operacion Lca

Buenos días Alex,
la rehabilitación de este tipo de operaciones tiene que seguir un proceso establecido y aunque se vaya mejorando rápido no se debe adelantar a los tiempos, dado que el injerto tiene que consolidarse para no sufrir recaídas.
Sigue los consejos de tu fisio!
Un saludo

Buenos días Alex, la rehabilitación de este tipo de operaciones tiene que seguir un proceso establecido y aunque se vaya mejorando rápido no se debe adelantar a los tiempos, dado que el injerto tiene que consolidarse para no sufrir recaídas. Sigue los consejos de tu fisio! Un saludo
Invitado - Gabriel en Jueves, 21 Julio 2016 14:11
LCA

BUenos dias, les comento me opere de LCa hace 7 semanas y hace 4 dias empeze a trabajar ( en Oficina) vengo en tren y subte. Ayer note que hinchazon en la pierna hasta el tobillo. Es normal esto?

BUenos dias, les comento me opere de LCa hace 7 semanas y hace 4 dias empeze a trabajar ( en Oficina) vengo en tren y subte. Ayer note que hinchazon en la pierna hasta el tobillo. Es normal esto?
Invitado - Miriam Holguín en Jueves, 21 Julio 2016 17:18
RE:LCA

Hola Gabriel,
no debería ocurrir pero es posible que al permanecer mucho tiempo sentado y tener aún la pierna en proceso de recuperación el retorno venoso se vea afectado y tengas un poco de edema. Intenta mover las articulaciones, también el tobillo, durante el día, y poner la pierna en alto al llegar a casa. Si la hinchazón persiste, es muy significativa o tienes molestias asociadas, consulta a tu médico.
Un saludo!

Hola Gabriel, no debería ocurrir pero es posible que al permanecer mucho tiempo sentado y tener aún la pierna en proceso de recuperación el retorno venoso se vea afectado y tengas un poco de edema. Intenta mover las articulaciones, también el tobillo, durante el día, y poner la pierna en alto al llegar a casa. Si la hinchazón persiste, es muy significativa o tienes molestias asociadas, consulta a tu médico. Un saludo!
Invitado - Juan Carlos en Sábado, 23 Julio 2016 21:38
LCA

hola, me operaron de LCA mediante autoinjerto el dia 30 de junio de 2016,actualmente paso los 90 grados y llevo cinco dias de rehabilitación. Debería esperar un mes antes de girar mas grados?? o puedo continuar avanzando con la movilidad de la rodilla.es que me dicen que es mejor esperar para que cicatrice bien la operación.Un saludo.

hola, me operaron de LCA mediante autoinjerto el dia 30 de junio de 2016,actualmente paso los 90 grados y llevo cinco dias de rehabilitación. Debería esperar un mes antes de girar mas grados?? o puedo continuar avanzando con la movilidad de la rodilla.es que me dicen que es mejor esperar para que cicatrice bien la operación.Un saludo.
Invitado - Antonio en Domingo, 24 Julio 2016 09:43
Buenos dias

Bueno queria saber di es normal q un eguince de rodilla dure tanto llevo casi 5 mese con dolores y sigo con pequeños bloqueos ya no se me inflama pero sigo con el dolor en pa parte meniscal la tramutologa dice q suiga haciendo ejercicios y nose me extraña q edto me dure tanto tengi 45 años haber si me puede ayudar un poco dice q tengo egunze de 1 grado mas algo de desgarro en la parte del menisco pierna derecha gracia

Bueno queria saber di es normal q un eguince de rodilla dure tanto llevo casi 5 mese con dolores y sigo con pequeños bloqueos ya no se me inflama pero sigo con el dolor en pa parte meniscal la tramutologa dice q suiga haciendo ejercicios y nose me extraña q edto me dure tanto tengi 45 años haber si me puede ayudar un poco dice q tengo egunze de 1 grado mas algo de desgarro en la parte del menisco pierna derecha gracia
Invitado - Marcos en Martes, 26 Julio 2016 10:56
RE:Buenos dias

Hola Antonio, parece que llevas demasiado tiempo con ese esguince ya que un grado 1 no suele ser así de revelde. Te aconsejo que te pongas en manos de un Fisioterapeuta para intentar recuperarlo lo antes posible. Un saludo!

Hola Antonio, parece que llevas demasiado tiempo con ese esguince ya que un grado 1 no suele ser así de revelde. Te aconsejo que te pongas en manos de un Fisioterapeuta para intentar recuperarlo lo antes posible. Un saludo!
Invitado - Marcelo en Martes, 26 Julio 2016 00:35

Hola fui operado hace 2 y medio, que ejercicios me recomiendas hacer en el gimnasio?

Hola fui operado hace 2 y medio, que ejercicios me recomiendas hacer en el gimnasio?
Invitado - Marcos en Martes, 26 Julio 2016 10:58

Hola Marcelo, como comprenderá con tan poca información no puedo detallarle la rehabilitación que debe realizar. Estamos a su disposición por si desea una consulta personal con nosotros. un saludo

Hola Marcelo, como comprenderá con tan poca información no puedo detallarle la rehabilitación que debe realizar. Estamos a su disposición por si desea una consulta personal con nosotros. un saludo
Invitado - Lorena en Domingo, 31 Julio 2016 15:05
Inicio rehabilitación LCA

Hola! Hace unos días me operaron del LCA, y me dijeron que empezaría la rehabilitación en unas dos semanas. ¿Habría algún problema si iniciara dicha rehabilitación en 3 semanas o 3 semanas y media, o es imprescindible iniciarla a las dos semanas?

Gracias!

Hola! Hace unos días me operaron del LCA, y me dijeron que empezaría la rehabilitación en unas dos semanas. ¿Habría algún problema si iniciara dicha rehabilitación en 3 semanas o 3 semanas y media, o es imprescindible iniciarla a las dos semanas? Gracias!
Invitado - Adela de Francisco en Lunes, 01 Agosto 2016 17:29
RE:Inicio rehabilitación LCA

Hola Lorena,

Es recomendable iniciar la rehabilitación lo más pronto posible para evitar posibles complicaciones. Si no te es posible comenzar ahora con el tratamiento intenta movilizarla durante el tiempo previo a iniciar la rehabilitación.

Un saludo

Hola Lorena, Es recomendable iniciar la rehabilitación lo más pronto posible para evitar posibles complicaciones. Si no te es posible comenzar ahora con el tratamiento intenta movilizarla durante el tiempo previo a iniciar la rehabilitación. Un saludo
Invitado - David en Miércoles, 03 Agosto 2016 16:18
David

Hola!! Hace unas semanas me rompí el ligamento cruzado anterior jugando al fútbol. Pasaron 3 días y ya estaba caminando normal, no use rodillera ni muletas porque no me dolía nada, lo único que me molestaba eran las pantorrillas pero de a poco se fue calmando. Luego de todo esto me hice los correspondientes estudios para confirmar la lesión, me vio mi medico traumatologo y me dijo que había que intervenir a la cirugia, y que había varios métodos. Este médico me dijo para reemplazar mi ligamento por un injerto cadavérico, jamás escuche algo así, me comento que era algo que estaba utilizando mucho con los jugadores de fútbol y que tenia resultados. Quería escuchar una opinión respecto a esto, ya que me intereso mucho su pagina y tengo mis dudas acerca de esta operación. Juego al futbol en primera división en mi ciudad, es bueno este método? Va a tener resultado? Va a resistir a un entrenamiento intenso ya que todos los días entrenamos?. Desde ya muchas gracias y espero respuestas. Saludos

Hola!! Hace unas semanas me rompí el ligamento cruzado anterior jugando al fútbol. Pasaron 3 días y ya estaba caminando normal, no use rodillera ni muletas porque no me dolía nada, lo único que me molestaba eran las pantorrillas pero de a poco se fue calmando. Luego de todo esto me hice los correspondientes estudios para confirmar la lesión, me vio mi medico traumatologo y me dijo que había que intervenir a la cirugia, y que había varios métodos. Este médico me dijo para reemplazar mi ligamento por un injerto cadavérico, jamás escuche algo así, me comento que era algo que estaba utilizando mucho con los jugadores de fútbol y que tenia resultados. Quería escuchar una opinión respecto a esto, ya que me intereso mucho su pagina y tengo mis dudas acerca de esta operación. Juego al futbol en primera división en mi ciudad, es bueno este método? Va a tener resultado? Va a resistir a un entrenamiento intenso ya que todos los días entrenamos?. Desde ya muchas gracias y espero respuestas. Saludos
Invitado - Fernando Gómez Ruiz en Miércoles, 03 Agosto 2016 19:02
RE:David

Hola David,

Es frecuente, el uso de este tipo de ligamentos, por lo que no debes de preocuparte. Siempre y cuando no tengas ningún rechazo.

Un saludo.

Hola David, Es frecuente, el uso de este tipo de ligamentos, por lo que no debes de preocuparte. Siempre y cuando no tengas ningún rechazo. Un saludo.
Invitado - Pablo en Jueves, 04 Agosto 2016 02:11
Una consulta

me opere el ligamento cruzado anterior de la rodilla hace 5 meses. fui 3 meses a fisio y dsp pase al gym, la cuestion es que en este ultimo mes no hice gym por diferentes motivos y ahora tengo el cuadriceps y el isquio como al principio, bien chiquito. que deberia hacer ? arrancar fisio de vuelta ? o retomar gym ? por momentos cuando estoy sentado mucho tiempo o en una posicion incomoda la rodilla me molesta, dsp al ratito se me pasa.
espero tu respuesta !
saludos y gracias.

me opere el ligamento cruzado anterior de la rodilla hace 5 meses. fui 3 meses a fisio y dsp pase al gym, la cuestion es que en este ultimo mes no hice gym por diferentes motivos y ahora tengo el cuadriceps y el isquio como al principio, bien chiquito. que deberia hacer ? arrancar fisio de vuelta ? o retomar gym ? por momentos cuando estoy sentado mucho tiempo o en una posicion incomoda la rodilla me molesta, dsp al ratito se me pasa. espero tu respuesta ! saludos y gracias.
Invitado - Adela de Francisco en Jueves, 04 Agosto 2016 10:07
RE:Una consulta

Hola Pablo,

En un principio antes de comenzar la actividad de gimnasio deberías comenzar por el fisio, para que valore el estado de la musculatura en el momento actual y así te paute una serie de ejercicios.

Un saludo.

Hola Pablo, En un principio antes de comenzar la actividad de gimnasio deberías comenzar por el fisio, para que valore el estado de la musculatura en el momento actual y así te paute una serie de ejercicios. Un saludo.
Invitado - seba en Viernes, 05 Agosto 2016 22:36
dudas

hola, fui operado de lca de rodilla hace 1 mes y una semana y todavia sigo con la rodilla inflamada, y a la vez me cuesta lograr la flexion de la misma, es normal esto??

hola, fui operado de lca de rodilla hace 1 mes y una semana y todavia sigo con la rodilla inflamada, y a la vez me cuesta lograr la flexion de la misma, es normal esto??
Invitado - Adela de Francisco en Lunes, 08 Agosto 2016 13:36
RE:dudas

Hola Sebas,

Toda operación lleva su proceso de postoperatorio, que siga inflamada es normal es un proceso lento y con una sintomatología dolorosa. Con respecto a la flexión debes movilizar la rodilla para ir ganando grados de flexión pero no te fuerces a que sea la flexión completa. Después de una operación así deberías comenzar un proceso de rehabilitación para ayudar a tu recuperación.

Hola Sebas, Toda operación lleva su proceso de postoperatorio, que siga inflamada es normal es un proceso lento y con una sintomatología dolorosa. Con respecto a la flexión debes movilizar la rodilla para ir ganando grados de flexión pero no te fuerces a que sea la flexión completa. Después de una operación así deberías comenzar un proceso de rehabilitación para ayudar a tu recuperación.
Invitado - Edwin dario esteban gonzalez en Martes, 09 Agosto 2016 20:43
Dudas

Buenos dias el 25 de julio me operaron de lca y sutura de menisco ya pasados dos semanas estoy tomando medicamentos antiinflamatorios y hielo en la zona junto con la realizacion de levantamiento de la pierna recta a 90 grados pero sin apoyar la pierna la pregunta es ,¿se puede apoyar la pierna al suelo y se puede doblar la rrodilla ? Siento que la recuperacion va muy lenta .

Buenos dias el 25 de julio me operaron de lca y sutura de menisco ya pasados dos semanas estoy tomando medicamentos antiinflamatorios y hielo en la zona junto con la realizacion de levantamiento de la pierna recta a 90 grados pero sin apoyar la pierna la pregunta es ,¿se puede apoyar la pierna al suelo y se puede doblar la rrodilla ? Siento que la recuperacion va muy lenta .
Invitado - Marcos en Martes, 16 Agosto 2016 13:07
RE:Dudas

Hola Edwin, el apoyo sobre el suelo para realizar los ejercicios puede realizarlo a partir de la tercera semana, el resto de síntomas que nos comenta está dentro de la normalidad. Un saludo!

Hola Edwin, el apoyo sobre el suelo para realizar los ejercicios puede realizarlo a partir de la tercera semana, el resto de síntomas que nos comenta está dentro de la normalidad. Un saludo!
Invitado - Anderson en Martes, 16 Agosto 2016 17:52
curiosidad

Hola mi consulta es si me operan de L.C.A 24 de agosto existe la posibilidad de poder estar corriendo para enero

Hola mi consulta es si me operan de L.C.A 24 de agosto existe la posibilidad de poder estar corriendo para enero
Invitado - Miriam Holguín en Martes, 16 Agosto 2016 19:05
RE:curiosidad

Hola Anderson,
es muy poco probable que en un plazo de cuatro meses después de la operación de LCA estés en condiciones para correr. Cada caso es diferente y puede que mejores rápido siguiendo una buena rehabilitación o puede que por el contrario la rodilla se inflame, cueste flexionarla... No se puede establecer un plazo tan concreto de recuperación, pero en el mejor de los casos no suele llevar menos de 6 meses llegar a ese punto en buenas condiciones.

Un saludo.

Hola Anderson, es muy poco probable que en un plazo de cuatro meses después de la operación de LCA estés en condiciones para correr. Cada caso es diferente y puede que mejores rápido siguiendo una buena rehabilitación o puede que por el contrario la rodilla se inflame, cueste flexionarla... No se puede establecer un plazo tan concreto de recuperación, pero en el mejor de los casos no suele llevar menos de 6 meses llegar a ese punto en buenas condiciones. Un saludo.
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