El Blog de Fisioterapia

Periódicamente vamos publicando artículos relacionados con la Fisioterapia.

Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

Consejos para rehabilitar el ligamento cruzado anterior de rodilla

En éste último post vamos a hablaros del ligamento cruzado anterior de la rodilla.

Son muchos los casos que estamos conociendo sobre este ligamento debido a que deportistas y gente conocida ha padecido o padece una alteración en este ligamento. Algunos ejemplos los tenemos en el ex-portero del F.C Barcelona Victor Valdés, en Xavi Hernández, o el jugador del Real Madrid C.F Jesé Rodríguez,  Radamel Falcao…

Vamos a explicaros correctamente varios conceptos sobre este tema, qué es, dónde se sitúa, su función, su fisiopatología y su recuperación.

Qué es y que fúncion tiene el ligamento cruzado anterior

El ligamento cruzado anterior (LCA) es un ligamento presente en la rodilla que se sitúa concretamente del fémur (cóndilo femoral externo, en su parte interna) hasta la tibia (zona preespinal, parte superior de la extremidad proximal de la tibia).

Entre sus funciones destacamos la de dar estabilidad a la articulación de la rodilla y también la de permitir que cuando estiramos la rodilla la tibia se desplace hacia anterior con respecto del fémur.

Porqué nos lesionamos el ligamento cruzado anterior de la rodilla

El mecanismo de lesión del LCA es cuando se produce una compresión de la rodilla cuando ésta se sitúa en posición de flexión y rotación externa (puede estar asociado en ocasiones a lesiones de otras partes como meniscos y ligamentos colaterales de rodilla).

En la fase aguda se producirá la inflamación fisiológica.

Habrá que realizar pruebas de imagen tipo Resonancia Magnética Nuclear (RMN) para comprobar el alcance de la lesión .

Una vez realizado ese paso se procederá a elegir el tratamiento más conveniente. Si el LCA está parcialmente roto y no se practica ningún tipo de deporte puede bastar con hacer tratamiento conservador para eliminar las molestias originadas.

Si por otro lado, el alcance es mayor (rotura completa), habrá que plantearse la opción quirúrgica.

Entre los distintos tipos de intervenciones destacamos

  • HTH (Hueso-Tendón-Hueso): Se trataría de coger un trozo de un tendón procedente de nuestro cuerpo (Autoinjerto) o de un cadáver (Heteroinjerto), en concreto del músculo semitendinoso, recto interno o Tendón Rotuliano para proceder al injerto y sustituirlo por el dañado.
  • Plastias artificiales: Son las que menos se usan, por su coste elevado y sus posibles complicaciones.

Cómo podemos rehabilitar el ligamento anterior cruzado de rodilla

b2ap3_thumbnail_15563784_s.jpgLa rehabilitación del LCA es muy larga duradera. Es una de las peores lesiones que puede tener un deportista, que le puede dejar fuera de los terrenos de juego mínimos desde los 6 meses hasta los 10 meses aproximadamente, por ello es muy importante comenzar su rehabilitación de manera precoz pero cuidadosamente.

En las 2 primeras semanas el paciente permanecerá en reposo tomando antiinflamatorios, y poniéndose frío 3 veces al día durante 20 minutos. Para poder caminar en casa o pequeños pasos deberá utilizar ayuda de 2 muletas.

Pasadas las 2 semanas se suele iniciar la rehabilitación:

  • Se comenzará con un tratamiento de la cicatriz con un masaje suave con crema neutra, y si hay mucha adherencia  se suele usar Thiamucase, que aunque es un anticelulítico, tiene muy buenos efectos sobre las adherencias.
  • Se podrá realizar, con ayuda del fisioterapeuta,  ejercicios de fortalecimiento de cuádriceps (ya que se atrofia muy rápidamente) mediante contracciones isométricas. Este ejercicio será realizado todos los días de la siguiente manera: Tumbados en una camilla con las rodillas estiradas colocaremos debajo de la rodilla afectada un rulo o una toalla para poder ejercer fuerza sobre ella durante 5 segundos y relajas 3 segundos así hasta 10 veces. Descansaremos 1 minuto y volveremos a realizar las mismas repeticiones . En total podemos realizar unas 10 series.

Durante los primeros meses ejercicios específicos en piscina para acelerar la recuperación:

  • Ejercicios  de flexibilización de isquiotibiales protegiendo la plastia de la extensión completa.
  • Trabajo del arco articular con ejercicios de flexión y extensión de rodilla forzando poco a poco. El valor fisiológico de la flexión de rodilla suele ser de unos 135º,valores que habrá que ir recuperando poco a poco.

Más adelante seguiremos con:

  • Reeducación de la marcha con muletas hasta alcanzar el apoyo del peso corporal total hacia la quinta o sexta semana.
  • Potenciación de cuádriceps e isquiotibiales en banco de cuádriceps poniendo la resistencia en la parte proximal de la tibial para proteger la plastia.
  • Ejercicios de propiocepción para dar estabilidad a la rodilla. Podemos trabajar sobre un Dynair o un bosu realizando el ejercicio con la rodilla ligeramente flexionada. Aguantaremos 1 minuto arriba y descansaremos otro minuto. Haremos un total de 10 repeticiones. Posteriormente se puede hacer variantes a este ejercicio para dificultarlo más.

El fisioterapeuta podrá aplicar técnicas como: Vendaje Neuromuscular, Ultrasonidos, cinesiterapia y masajes para acelerar la recuperación.

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Comentarios 729

Invitado - MARCOS en Lunes, 28 Marzo 2016 12:55

Hola Miguel, pues habría que volver a realizar una Resonancia para saber el estado actual de tu rodilla y averiguar a que se debe tu sintomatología, puede ser adherencias, si es muscular, articular etc... Un saludo!

Hola Miguel, pues habría que volver a realizar una Resonancia para saber el estado actual de tu rodilla y averiguar a que se debe tu sintomatología, puede ser adherencias, si es muscular, articular etc... Un saludo!
Invitado - benjamin en Martes, 29 Marzo 2016 05:44
consulta

hola les escribo desde argentina y quiero consultar si slguien se a operado la rodilla por lca 2 veces, ya que es mi caso estoy por operarme la 2da vez de lca y menisco, vez anterior (hace 5 años) fue con tecnica hth y ahora sera con semitendinozo (pata de ganso) la vez anterior no fue tan mala experiencia pero costo, lo mas duro fue la cicatrizacion de la herida, me gustaria saber si con esta tecnica(pata de ganso) como queda el muculo de donde se saca la plastia y si es dificil que vuelva a tener fuerza, y si en la seguda opercion es mas dificil recuperar.
Gacias

hola les escribo desde argentina y quiero consultar si slguien se a operado la rodilla por lca 2 veces, ya que es mi caso estoy por operarme la 2da vez de lca y menisco, vez anterior (hace 5 años) fue con tecnica hth y ahora sera con semitendinozo (pata de ganso) la vez anterior no fue tan mala experiencia pero costo, lo mas duro fue la cicatrizacion de la herida, me gustaria saber si con esta tecnica(pata de ganso) como queda el muculo de donde se saca la plastia y si es dificil que vuelva a tener fuerza, y si en la seguda opercion es mas dificil recuperar. Gacias
Invitado - MARCOS en Martes, 29 Marzo 2016 12:40
RE:consulta

Hola Benjamín, es frecuente que haya que operar por segunda vez un LCA bien porque no haya quedado del todo perfecto o bien porque otro traumatismo haya roto el injertado. Al utilizar fibras del semitendinoso lo único que puedes llegar a notar es tema de flexibilidad de isquiotibiales , pero nada del otro mundo. Se recupera de la misma manera, depende del trumatólogo utiliza una u otra técnica. ya nos contarás que tal todo. un saludo!

Hola Benjamín, es frecuente que haya que operar por segunda vez un LCA bien porque no haya quedado del todo perfecto o bien porque otro traumatismo haya roto el injertado. Al utilizar fibras del semitendinoso lo único que puedes llegar a notar es tema de flexibilidad de isquiotibiales , pero nada del otro mundo. Se recupera de la misma manera, depende del trumatólogo utiliza una u otra técnica. ya nos contarás que tal todo. un saludo!
Invitado - Pablo en Jueves, 31 Marzo 2016 19:06
DUDA SOBRE LCA

Hola dr, hace seis meses me operaron de LCA tecnica HTH, hice kinesiologia durante 4 meses, luego jugue al futbol con normalidad cuidandome, al terminar cada partido se me hinchaba y estaba una semana para recueprarme de nuevo, hasta que se iba el dolor y volvia a jugar, habre jugado 5 partidos asi. Ahora, deje de jugar para de una vez curarme bien y comence el gimnacio, la parte de atras de la rodilla no me molesta para nada, donde siempre me molesta en donde esta la cicatriz y alrededores, nunca logre que esa molestia se vaya del todo, cuando estaba por irse hacia futbol y volvia... Ahora lo que hago es gimnasio y trotar, pero al trotar demasiado tiempo se me hincha.. usted dice que con el correr del tiempo sin jugar a la pelota y trtotando y haciendo gimnasio la molestia de la cicatriz va a ir llendose?
Gracias

Hola dr, hace seis meses me operaron de LCA tecnica HTH, hice kinesiologia durante 4 meses, luego jugue al futbol con normalidad cuidandome, al terminar cada partido se me hinchaba y estaba una semana para recueprarme de nuevo, hasta que se iba el dolor y volvia a jugar, habre jugado 5 partidos asi. Ahora, deje de jugar para de una vez curarme bien y comence el gimnacio, la parte de atras de la rodilla no me molesta para nada, donde siempre me molesta en donde esta la cicatriz y alrededores, nunca logre que esa molestia se vaya del todo, cuando estaba por irse hacia futbol y volvia... Ahora lo que hago es gimnasio y trotar, pero al trotar demasiado tiempo se me hincha.. usted dice que con el correr del tiempo sin jugar a la pelota y trtotando y haciendo gimnasio la molestia de la cicatriz va a ir llendose? Gracias
Invitado - MARCOS en Jueves, 31 Marzo 2016 20:13

Hola Pablo, habría que realizarte una valoración para poder orientarte mejor, y volver hacer una Resonancia para ver el estado actual de tu rodilla, tenemos que observar la movilidad, si presenta adherencias la cicatriz, estado de la musculatura, estabilidad etc...
Un saludo

Hola Pablo, habría que realizarte una valoración para poder orientarte mejor, y volver hacer una Resonancia para ver el estado actual de tu rodilla, tenemos que observar la movilidad, si presenta adherencias la cicatriz, estado de la musculatura, estabilidad etc... Un saludo
Invitado - Jorge en Viernes, 01 Abril 2016 08:10
Lca operado

Bueno me operado del lca hace 15 dias la pierna la tengo poco inchada aun no me sacan los puntos no puedo aun doblarla al maximo pero la siento floja hacia los lados aun no empiezo la terapia es normal o que debo hacer,???

Bueno me operado del lca hace 15 dias la pierna la tengo poco inchada aun no me sacan los puntos no puedo aun doblarla al maximo pero la siento floja hacia los lados aun no empiezo la terapia es normal o que debo hacer,???
Invitado - MARCOS en Viernes, 01 Abril 2016 10:42
RE:Lca operado

Aunque no hayas comenzado la rehabilitación, debes de realizar ejercicios isométricos en casa para evitar la atrofia muscular. De todas maneras deberías de comenzar ya con la fisioterapia

Aunque no hayas comenzado la rehabilitación, debes de realizar ejercicios isométricos en casa para evitar la atrofia muscular. De todas maneras deberías de comenzar ya con la fisioterapia
Invitado - Luca en Miércoles, 06 Abril 2016 19:05
Lca (rotura parcial), manisco (rotura parcial), Lcp (esgunce grado 1), desplazamiento de tibia.

Hola Marco, el pasado mes de Diciembre tube un accidente, iba en bici y di un pequeño salto perdiendo el control de la bici en un bache, el caso es que salte desde la misma, cayendo de pie como si saltara en marcha de una moto con la mala suerte de que en el mísmo momento de caer, me dobló la rodilla a la contra.., el movimiento fue el siguiente: tome contacto con el suelo con la pierna izquierda (primer apoyo) y con la derecha seguí el movimiento como si estuviese corriendo (debido a la velocidad que iba con la bici) pero esta me quedo clavada en el terreno doblano a la contra la rodilla de la pierna derecha.., senti mucho dolor y como si algo estuviese desencajado o suelto, en ese mismo momento me dí cuenta de que me habia hecho algo serio.
A las dos semanas del accidente y despues de hacerme la pertinente resonancia magnética tuve aún más mala suerte.., en quirófano me hizo reacción la anestesia (epidural) y tuvieron que suspender la operación ya que sufrí un shock anafiláctico en quirofano... Tras el percance estuve mes y medio parado debido a que no me querian operar hasta saber a que era alergico, en total dos meses y pico parado hasta la operación definitiva (anestesia general). Al operarme, el cirujano me dijo que había tenido "suerte" y que lo que en principio parecia rotura total del LCA y menisco, se quedó en una rotura parcial de ambos tendones, lo único mas serio y que me impedia el movimiento era el desplazamiento que tenía de la tibia debido al aparatosa caída (la cual me colocó es su sitio).
Ahora llevo 6 días en reposo con antiinflamatorios, y en unos días empiezo mi ansiada y esperada rehabilitacion.., el tema es que estoy preocupado porque me dijo el médico que en seis semenas ya estaría como un chaval para hacer vida normal.., pero mis sensaciones no son buenas.., siento muchísima debilidad en la pierna afectada, al caminar con muletas es como si me fuese a doblar.., mucha presión en la rodilla (no puedo flexionarla ni 90 grados) y na perna no esta totalmente estirada.., y el gemelo al intentar apoyar siento como si se me fuese a subir, preocupado también porque mi trabjo es muy físico.., camino mucho (kilómetros), me agacho, salto...
Me podrías dar algun consejo para mi recuperación, ¿son normales mis sintomas?, ¿no te parece mi tiempo estimado de recuperación demasiado corto?

Gracias, un saludo.

Hola Marco, el pasado mes de Diciembre tube un accidente, iba en bici y di un pequeño salto perdiendo el control de la bici en un bache, el caso es que salte desde la misma, cayendo de pie como si saltara en marcha de una moto con la mala suerte de que en el mísmo momento de caer, me dobló la rodilla a la contra.., el movimiento fue el siguiente: tome contacto con el suelo con la pierna izquierda (primer apoyo) y con la derecha seguí el movimiento como si estuviese corriendo (debido a la velocidad que iba con la bici) pero esta me quedo clavada en el terreno doblano a la contra la rodilla de la pierna derecha.., senti mucho dolor y como si algo estuviese desencajado o suelto, en ese mismo momento me dí cuenta de que me habia hecho algo serio. A las dos semanas del accidente y despues de hacerme la pertinente resonancia magnética tuve aún más mala suerte.., en quirófano me hizo reacción la anestesia (epidural) y tuvieron que suspender la operación ya que sufrí un shock anafiláctico en quirofano... Tras el percance estuve mes y medio parado debido a que no me querian operar hasta saber a que era alergico, en total dos meses y pico parado hasta la operación definitiva (anestesia general). Al operarme, el cirujano me dijo que había tenido "suerte" y que lo que en principio parecia rotura total del LCA y menisco, se quedó en una rotura parcial de ambos tendones, lo único mas serio y que me impedia el movimiento era el desplazamiento que tenía de la tibia debido al aparatosa caída (la cual me colocó es su sitio). Ahora llevo 6 días en reposo con antiinflamatorios, y en unos días empiezo mi ansiada y esperada rehabilitacion.., el tema es que estoy preocupado porque me dijo el médico que en seis semenas ya estaría como un chaval para hacer vida normal.., pero mis sensaciones no son buenas.., siento muchísima debilidad en la pierna afectada, al caminar con muletas es como si me fuese a doblar.., mucha presión en la rodilla (no puedo flexionarla ni 90 grados) y na perna no esta totalmente estirada.., y el gemelo al intentar apoyar siento como si se me fuese a subir, preocupado también porque mi trabjo es muy físico.., camino mucho (kilómetros), me agacho, salto... Me podrías dar algun consejo para mi recuperación, ¿son normales mis sintomas?, ¿no te parece mi tiempo estimado de recuperación demasiado corto? Gracias, un saludo.
Invitado - MARCOS en Jueves, 07 Abril 2016 09:56
RE:Lca (rotura parcial), manisco (rotura parcial), Lcp (esgunce grado 1), desplazamiento de tibia.

Hola Luca, debes de comenzar la rehabilitación lo antes posible para poder ganar fuerza muscular y rango articular. Puedes comenzar con ejercicios isométricos de toda la musculatura de la pierna y posteriormente trabajar propioceptivos. Ponte en manos de un Fisioterapeuta, y si ves que no avanzas acude de nuevo al médico para una nueva valoración. Un saludo!

Hola Luca, debes de comenzar la rehabilitación lo antes posible para poder ganar fuerza muscular y rango articular. Puedes comenzar con ejercicios isométricos de toda la musculatura de la pierna y posteriormente trabajar propioceptivos. Ponte en manos de un Fisioterapeuta, y si ves que no avanzas acude de nuevo al médico para una nueva valoración. Un saludo!
Invitado - Miguel en Martes, 12 Abril 2016 10:11
Rotura parcial LCA: SE REGENERA EL LCA ROTO??

Hola. Hace 1 mes, en un giro brusco de rodilla, sentí que algo iba mal. Acabé con una resonancia donde el informe, tras una introducción poco clara, pone que el LCA esta roto. Consultado fisio y traumatologo parece que la rotura es parcial, pero no queda claro el verdadero alcance. La rodilla conserva su estabilidad, anque molesta y ando con precauciones. El trauma me ha recomendado reposo y rehabilitación de momento (parece ser que el cuerno posterior del menisco interior está dañado, también, roto en horizontal). Entonces, ... Se puede regenerar el LCA? Y el menisco? Debería acabar operando me ?
Nota: tengo 47 años y me gusta hacer todo lo malo para las rodillas: fútbol, basket, esquí, tenis y kitesurf, entre otros...saludos y gracias

Hola. Hace 1 mes, en un giro brusco de rodilla, sentí que algo iba mal. Acabé con una resonancia donde el informe, tras una introducción poco clara, pone que el LCA esta roto. Consultado fisio y traumatologo parece que la rotura es parcial, pero no queda claro el verdadero alcance. La rodilla conserva su estabilidad, anque molesta y ando con precauciones. El trauma me ha recomendado reposo y rehabilitación de momento (parece ser que el cuerno posterior del menisco interior está dañado, también, roto en horizontal). Entonces, ... Se puede regenerar el LCA? Y el menisco? Debería acabar operando me ? Nota: tengo 47 años y me gusta hacer todo lo malo para las rodillas: fútbol, basket, esquí, tenis y kitesurf, entre otros...saludos y gracias
Invitado - Fernando Gómez Ruiz en Martes, 12 Abril 2016 10:42
RE:Rotura parcial LCA: SE REGENERA EL LCA ROTO??

Hola Miguel.

Respecto a tu pregunta, de si el Lca se regenera, al igual que el menisco, te comento que son estructuras que no tienen poder de regeneracion como tal, por lo tanto si tienes un buen rango articular y una buen tono muscular, no es necesario operar.

Por otro lado si sufres una rotura completa el tratamiento suele ser quirúrgico o no dependiendo de tu actividad fisica.

Un Saludo

Hola Miguel. Respecto a tu pregunta, de si el Lca se regenera, al igual que el menisco, te comento que son estructuras que no tienen poder de regeneracion como tal, por lo tanto si tienes un buen rango articular y una buen tono muscular, no es necesario operar. Por otro lado si sufres una rotura completa el tratamiento suele ser quirúrgico o no dependiendo de tu actividad fisica. Un Saludo
Invitado - susana cristia en Martes, 12 Abril 2016 13:20
susana cristia

buenas .el viernes 8 de abril me operaron del lca y menisco .la intervecion duro 5 hiras ya q tuvieron q coger los dos tendones ya que lis tengo muy finos.fue por artroscopia pero tengo una de las cicatrices muy grande habran unomas 10 grapas.la cuestión es que me duele muchisimo la tengo muy inflamada.ya doblo la rodilla unos 90 grados.QUERRIA SABER CUANDO SE ME VA A IR ESTE DOLIR TAN INSOPORTABLE LA FLEXION HASTA LOS 90 GRADOS ES LLORANDO DE DOLOR.GRACIAS

buenas .el viernes 8 de abril me operaron del lca y menisco .la intervecion duro 5 hiras ya q tuvieron q coger los dos tendones ya que lis tengo muy finos.fue por artroscopia pero tengo una de las cicatrices muy grande habran unomas 10 grapas.la cuestión es que me duele muchisimo la tengo muy inflamada.ya doblo la rodilla unos 90 grados.QUERRIA SABER CUANDO SE ME VA A IR ESTE DOLIR TAN INSOPORTABLE LA FLEXION HASTA LOS 90 GRADOS ES LLORANDO DE DOLOR.GRACIAS
Invitado - Miriam Holguín en Martes, 12 Abril 2016 16:47
RE:susana cristia

Hola Susana,
la operación está muy reciente, así que es normal que sientas aún dolor y que te cueste flexionar la pierna, debido a la inflamación que tienes. Poco a poco irá bajando, mientras tanto y hasta que empieces la rehabilitación, puedes ir haciendo ejercicios isométricos de cuádriceps para evitar la atrofia muscular.
Un saludo

Hola Susana, la operación está muy reciente, así que es normal que sientas aún dolor y que te cueste flexionar la pierna, debido a la inflamación que tienes. Poco a poco irá bajando, mientras tanto y hasta que empieces la rehabilitación, puedes ir haciendo ejercicios isométricos de cuádriceps para evitar la atrofia muscular. Un saludo
Invitado - susana cristia en Martes, 12 Abril 2016 13:30
susana cristia

pir cierto esto me paso esquiando en enero.me dijo el trauma q me olvide del squi y el padel casi también.q si me volviera a lesionar ya iriamos al inherto de iun cadáver. mae miaaa.

pir cierto esto me paso esquiando en enero.me dijo el trauma q me olvide del squi y el padel casi también.q si me volviera a lesionar ya iriamos al inherto de iun cadáver. mae miaaa.
Invitado - Jordina en Jueves, 14 Abril 2016 12:24
lca (tecnica HTH del rotuliano) y menisco

Buenos dias, el dia 09 de marzo me operaron de Lca con tecnica HTH del tendon rotualiano, me pusienron tornillo q se deshace solo y tambien del menisco. Antes de la operacion estube 3 meses con una ferula immobilizando toda la pierna y despues de la operacion la llebe 3 semanas mas. Hoy hace 2 semanas empece rehabilitacion, la pierna estaba completamente rigida y en 15 dias estoy en 90 grados, la fisio esta contenta con la evolucion aunque los dolores q siento cuando me dobla ella la rodilla son insoportables, estoy andando con una muleta y cada paso que doy cuando doblo tambien duele muchissimo. Es normal que me duela tantisimo?! Decir q despues de la rehabilitacion el dolor no es tan fuerte es solo cuando ella me dobla, puedo dormir bien. Me ha recomendado acudir como complemento a un osteopata para que me ayude a doblar mejor ya que tengo muchas adherencias q cada dia van "petando". Como lo veis?! Muchas gracias

Buenos dias, el dia 09 de marzo me operaron de Lca con tecnica HTH del tendon rotualiano, me pusienron tornillo q se deshace solo y tambien del menisco. Antes de la operacion estube 3 meses con una ferula immobilizando toda la pierna y despues de la operacion la llebe 3 semanas mas. Hoy hace 2 semanas empece rehabilitacion, la pierna estaba completamente rigida y en 15 dias estoy en 90 grados, la fisio esta contenta con la evolucion aunque los dolores q siento cuando me dobla ella la rodilla son insoportables, estoy andando con una muleta y cada paso que doy cuando doblo tambien duele muchissimo. Es normal que me duela tantisimo?! Decir q despues de la rehabilitacion el dolor no es tan fuerte es solo cuando ella me dobla, puedo dormir bien. Me ha recomendado acudir como complemento a un osteopata para que me ayude a doblar mejor ya que tengo muchas adherencias q cada dia van "petando". Como lo veis?! Muchas gracias
Invitado - Miriam Holguín en Jueves, 14 Abril 2016 17:48
RE:lca (tecnica HTH del rotuliano) y menisco

Hola Jordina,
Las adherencias se forman entre otras cosas por la inmovilización, que en tu caso ha sido prolongada también antes de la operación, así que es normal que duela al flexionar. El rango de movimiento que llevas es bueno y normalmente se amplía hasta 135º. Poco a poco irás mejorando si sigues los consejos de tu fisio.
Un saludo y ánimo

Hola Jordina, Las adherencias se forman entre otras cosas por la inmovilización, que en tu caso ha sido prolongada también antes de la operación, así que es normal que duela al flexionar. El rango de movimiento que llevas es bueno y normalmente se amplía hasta 135º. Poco a poco irás mejorando si sigues los consejos de tu fisio. Un saludo y ánimo
Invitado - Jordina en Jueves, 14 Abril 2016 21:40
RE:RE:lca (tecnica HTH del rotuliano) y menisco

En primer lugar muchas gracias por la contestacion! Del tema de la osteopatia me puedes decir algo?! Gracias

En primer lugar muchas gracias por la contestacion! Del tema de la osteopatia me puedes decir algo?! Gracias
Invitado - GUSTAVO SALINAS en Viernes, 15 Abril 2016 04:59
LCA Y MENISCO EXTERNO

HOLA, BUENAS NOCHES
FUI INTERVENIDO PARA RECONSTRUCCION DEL LCA Y REMODELACION DEL MENISCO EXTERNO, YA HACE 2 MESES, 6 DIAS. ESTOY REHALIZANDO LA REHABILITACION, QUISIERA SABER COMO AUMETAR LA FLEXION ? QUE EJERCICIOS ...
ADEMAS MI HERIDA SE HA CICATRIZADO PERO SE ADHERIDO ¿ COMO PUEDO O QUE DEBO USAR PARA QUE ESTE BIEN?

DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS

HOLA, BUENAS NOCHES FUI INTERVENIDO PARA RECONSTRUCCION DEL LCA Y REMODELACION DEL MENISCO EXTERNO, YA HACE 2 MESES, 6 DIAS. ESTOY REHALIZANDO LA REHABILITACION, QUISIERA SABER COMO AUMETAR LA FLEXION ? QUE EJERCICIOS ... ADEMAS MI HERIDA SE HA CICATRIZADO PERO SE ADHERIDO ¿ COMO PUEDO O QUE DEBO USAR PARA QUE ESTE BIEN? DE ANTEMANO MUCHAS GRACIAS
Invitado - MARCOS en Viernes, 15 Abril 2016 10:55
RE:LCA Y MENISCO EXTERNO

Hola Gustavo, debes de realizar un tratamiento específico para la cicatriz, con masaje cicatricial, ultrasonidos, puedes utilizar aceite de rosa de mosqueta , Thiamucase etc... No lo dejes puesto que te puede acarrear problemas en un futuro. Un saludo!

Hola Gustavo, debes de realizar un tratamiento específico para la cicatriz, con masaje cicatricial, ultrasonidos, puedes utilizar aceite de rosa de mosqueta , Thiamucase etc... No lo dejes puesto que te puede acarrear problemas en un futuro. Un saludo!
Invitado - Miguel en Lunes, 18 Abril 2016 11:08
lca y trabajo.

Buenos dias. A falta de RM de la rodilla izqda. el traumatologo me ha diagnosticado una posible rotura de lca. Mi pregunta es que si me operase, ¿ cuanto tiempo estaria de baja antes de poder empezar a trabajar ? Soy peluquero y no se si podria trabajar antes de un mes desde la operacion.
Gracias.

Buenos dias. A falta de RM de la rodilla izqda. el traumatologo me ha diagnosticado una posible rotura de lca. Mi pregunta es que si me operase, ¿ cuanto tiempo estaria de baja antes de poder empezar a trabajar ? Soy peluquero y no se si podria trabajar antes de un mes desde la operacion. Gracias.
Invitado - MARCOS en Lunes, 18 Abril 2016 12:48
RE:lca y trabajo.

Hola Miguel, pues las 3 primeras semanas tienes que ir con muletas. Como mínimo tendrías que estar de baja laboral alrededor de 3 meses y eso si va todo bien.... Un saludo

Hola Miguel, pues las 3 primeras semanas tienes que ir con muletas. Como mínimo tendrías que estar de baja laboral alrededor de 3 meses y eso si va todo bien.... Un saludo
Invitado - Cristina en Viernes, 22 Abril 2016 20:07
LCA y rehabilitación primera semana

Buenas tardes,
Me operaron del LCA el pasado martes 19 de abril, el doctor salió muy contento y desde el siguiente día ya podía andar con dos muletas. Tengo que volverlo a ver el próximo miércoles y me dijo que intentara mover la rodilla hasta 90 grados. Ahora mismo llevo unos 30 grados pero me duele bastante cada poquito que avanzo ya que aún la tengo inflamada. ¿Es normal que aún no haya podido doblarla más? No se si para el miércoles habré conseguido los 90 grados....

Buenas tardes, Me operaron del LCA el pasado martes 19 de abril, el doctor salió muy contento y desde el siguiente día ya podía andar con dos muletas. Tengo que volverlo a ver el próximo miércoles y me dijo que intentara mover la rodilla hasta 90 grados. Ahora mismo llevo unos 30 grados pero me duele bastante cada poquito que avanzo ya que aún la tengo inflamada. ¿Es normal que aún no haya podido doblarla más? No se si para el miércoles habré conseguido los 90 grados....
Invitado - MARCOS en Viernes, 22 Abril 2016 20:17
RE:LCA y rehabilitación primera semana

Hola Cristina, está dentro de la normalidad, dese cuenta que sólo lleva 3 días desde una operación tan importante como es la de LCA. Siga las pautas de su doctor, y haga los ejercicios con precaución. un saludo

Hola Cristina, está dentro de la normalidad, dese cuenta que sólo lleva 3 días desde una operación tan importante como es la de LCA. Siga las pautas de su doctor, y haga los ejercicios con precaución. un saludo
Invitado - Rafael Miso en Sábado, 23 Abril 2016 19:35
Hola buenas tardes/días/noches

Hola llevo justo un mes operado del LCA con 10 sesiones de rehabilitación, aún no me he quitado ninguna muleta y la verdad es que me siento muy bien cuando apoyo la pierna "mala" le tendría que decir algo al fisioterapeuta que me está tratando para ver si me quita una o las dos muletas o es mejor que siga así por precaución.
Un saludo!

Hola llevo justo un mes operado del LCA con 10 sesiones de rehabilitación, aún no me he quitado ninguna muleta y la verdad es que me siento muy bien cuando apoyo la pierna "mala" le tendría que decir algo al fisioterapeuta que me está tratando para ver si me quita una o las dos muletas o es mejor que siga así por precaución. Un saludo!
Invitado - MARCOS en Lunes, 25 Abril 2016 11:08
RE:Hola buenas tardes/días/noches

Hola Rafael, pensamos que se lo deberías comentar al fisioterapeuta y lo más seguro es que tengas que quitar las 2 muletas. un saludo!

Hola Rafael, pensamos que se lo deberías comentar al fisioterapeuta y lo más seguro es que tengas que quitar las 2 muletas. un saludo!
Invitado - susana en Lunes, 25 Abril 2016 12:36
lca y menisco intervenido 8/4/2016

Me he confundido y le he mandado un correo electrónico. Por favor si pudiera responder.un saludo.gracias

Me he confundido y le he mandado un correo electrónico. Por favor si pudiera responder.un saludo.gracias
Invitado - Juan Manuel de Dios Pereyra en Martes, 26 Abril 2016 03:30
2da revisión LCA

Buen día, me han operado de una segunda revisión de lca. Ya me hicieron dos técnicas, la segunda fue hth. En esta tercera han optado por la técnica de lemaire, con autoinjerto de mi otra pierna. Mi operación fue el 4 de Abril del corriente año y llevando poco más de 3 semanas querría saber que posibilidades hay de volver al fútbol luego de una segunda revisión, que tan efectiva es esta técnica. Y que objetos de rehabilitación podría comprar o conseguir para hacer rehabilitación en casa aparte de la del kinesiologo, como para hacer doble turno y recuperar me lo mejor posible. Gracias.

Buen día, me han operado de una segunda revisión de lca. Ya me hicieron dos técnicas, la segunda fue hth. En esta tercera han optado por la técnica de lemaire, con autoinjerto de mi otra pierna. Mi operación fue el 4 de Abril del corriente año y llevando poco más de 3 semanas querría saber que posibilidades hay de volver al fútbol luego de una segunda revisión, que tan efectiva es esta técnica. Y que objetos de rehabilitación podría comprar o conseguir para hacer rehabilitación en casa aparte de la del kinesiologo, como para hacer doble turno y recuperar me lo mejor posible. Gracias.
Invitado - MARCOS en Miércoles, 04 Mayo 2016 13:06
RE:2da revisión LCA

Hola Juan Manuel, puedes comprarte un bosu un un Dynair para trabajar propioceptivos. También puedes trabajar con theraband para realizar ejercicios de flexibilidad y potenciación de piernas. Respecto al fútbol puedes realizarlo pero con mucha precaución ya que tienes mas posibilidades de rompertelo que otra persona. un saludo!

Hola Juan Manuel, puedes comprarte un bosu un un Dynair para trabajar propioceptivos. También puedes trabajar con theraband para realizar ejercicios de flexibilidad y potenciación de piernas. Respecto al fútbol puedes realizarlo pero con mucha precaución ya que tienes mas posibilidades de rompertelo que otra persona. un saludo!
Invitado - Isabel en Jueves, 28 Abril 2016 21:36
Escaleras

El día 1 de Abril me operaron de LCA y se me olvidó preguntarle al cirujano si puedo subir y bajar escaleras . En el informe pone carga parcial

El día 1 de Abril me operaron de LCA y se me olvidó preguntarle al cirujano si puedo subir y bajar escaleras . En el informe pone carga parcial
Invitado - MARCOS en Miércoles, 04 Mayo 2016 13:07
RE:Escaleras

Hola Isabel, puedes comenzar a subir y escaleras, al principio de costará pero te va a venir bien para fortalecer musculatura de la pierna. Un saludo!

Hola Isabel, puedes comenzar a subir y escaleras, al principio de costará pero te va a venir bien para fortalecer musculatura de la pierna. Un saludo!
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